Công cụ theo dõi sức khỏe

Các công cụ giúp ghi nhận chu kỳ, ngày rụng trứng, triệu chứng và dấu hiệu nên theo dõi.

Tính chu kỳ, ngày rụng trứng và ghi triệu chứng có chính xác tuyệt đối không?

Các mốc như kỳ kinh tiếp theo, ngày rụng trứng hoặc cửa sổ dễ thụ thai chỉ là ước tính dựa trên dữ liệu bạn nhập. Chu kỳ thực tế có thể lệch vì stress, thiếu ngủ, thay đổi cân nặng, thuốc nội tiết, bệnh tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, sau sinh hoặc giai đoạn tiền mãn kinh.

Dữ liệu nên nhập đều đặn

  • Ngày bắt đầu kỳ kinh và số ngày ra máu của từng chu kỳ.
  • Độ dài chu kỳ gần nhất, nhất là khi chu kỳ không đều hoặc mới ngừng thuốc tránh thai.
  • Triệu chứng đi kèm như đau bụng, đau ngực, khí hư, tâm trạng, mệt mỏi hoặc ra máu giữa kỳ.

Kết quả dễ sai khi nào?

  • Chu kỳ không đều, mới dậy thì, sau sinh hoặc đang tiền mãn kinh.
  • Bạn vừa ngừng thuốc tránh thai, dùng thuốc nội tiết hoặc đang điều trị bệnh nền.
  • Ngày rụng trứng được dùng để tránh thai mà không kết hợp biện pháp an toàn khác.
Khi nào cần dừng tự theo dõi?

Nếu bạn ra máu rất nhiều, đau tăng nhanh, ngất, sốt, nghi ngờ mang thai ngoài tử cung hoặc có triệu chứng nhiễm trùng, hãy đi khám ngay thay vì chờ công cụ tính chu kỳ tiếp theo.